co to jest

Wiem ,że brakuje białka przede wszystkim. Z poprawą odżywiania to będzie ciężko... jak już wspomniałem jestem uzależniony od rodziców. I tak jest już na mnie w domu hejt ,że ,,Jem jak świnia'' A co polecilibyście dorzucić do mojej diety ,,dla ubogiego'' ??

Z argininą jest różnie, nie na każdego działa pompująco. Na mnie np wogóle nie działa a brałem jakieś zawrotne ilości po 10g Jak jeszcze nie kupiłeś supli, to pomyśl nad opcją stacka bez kretki bo po co"męczyć" organizm kretką skoro im dłuższa przerwa od niej tym lepiej do następnego cyklu! Ponadto przy redukcji kofeina wskazana, [...]

Chodzi o bilans kcal. Będzie dodatni to kretka może służyć pomocą przy budowaniu masy, będzie ujemny to na odwrót... Troche lipa że w schocku nie ma jabłka z tego co pamiętam a w cell pumpie jest, ale od biedy ...

1 Regulaminu nie można było przeczytać , każdy temat bez ankiety założony na głównej karcie będzie kasowany . 2. Masuj bo chudo . "jednak to co zaczyna mi się nie podobać to brak "klatki" kaloryfera w górnej części po lewej stronie." Jest tylko pokryty pokrywą tkanki tłuszczowej , jak zredukujesz ( głównie zależy od diety ) to się pojawi ten [...]

Szanowny Jeżu! Napisałem, mam nadzieję wyraźnie, bo w paru akapitach, że to MÓJ trening. Błędem jest go kopiować. Kolega, który "ma problem" ;-) powinien skorzystać z niego tylko i wyłącznie pod kątem dostosowania go do do swoich możliwości. I mam nadzieję, że jest to zrozumiałe co do treningu oraz diety. Należy znaleźć swoją własną drogę, [...]

Stentor, powaga!!! Kreatyna jest to bardzo silny suplement!!! Skoncentruj sie na tym a moge ci obiecac ze rezultaty bedziesz mial co najmniej zadowalajace!

[...] OGÓLNE: cykl powinien trwac 4-8 tyg kreatyna powinna byc trzymana w suchym miejscu,w szczelnym opakowaniu. nalezy robic 2-4 cykle rocznie podczas cyklu wskazane jest zwiekszone spozycie wody(~3-5l) DAWKOWANIE(dla monohydratu): dwa najczesciej polecane sposoby: 1..5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez [...]

Mam 17 lat 186 wzrostu i tylko 63kg wagi. Ćwicze od pół roku, umiem wykonywać ćwiczenia poprawnie... co do diety to ciężko jest... bo niestać mnie na regularną diete... Mam plan treningowy. I teraz pytanie co z tą kreatyną ?? Co ona mi da ?? czy wogule coś da prucz siły ?? I czemu nie można równcześnie serwatki ??

[...] utrudnione zadanie bo cwicze sam w swoim garazu wiec na asekuracje nie mialem co liczyc... do treningu nog wrocilem po niecalym roku (10-11 miesiecy),poczulem ze kostka jest juz calkiem ok, oczywiscie byly to poczatkowo baaardzo delikatne treningi. teraz z noga jest juz git, nawet lepiej niz z prawa-niezlamana wiec przetrwaj te kilka [...]

Według mnie zawsze można spróbować, a jak się nie uda to wtedy zrezygnować. Jak nie spróbujesz to pożniej będziesz miał do siebie samego żal. A co do czasów to ten na 60 moim zdaniem jest niezły.

Juz ten kuskus moze byc.....Ale moge ci gwarantowac ze bardzo szybko ci sie znudzi !! A ziemniaki mozesz zjesc raz na jakis czas jako odskocznia od tego Shitu jakim jest ryz ps. To co bedziesz jadl do ryzu to tez nie rewelacja wiec ryz sam w sobie nie zepsuje ci smaku potrawy prawdziwego KOKSA

Zaraz zgłupieje od czytania wwszystkich informacji. Internet to zgubna rzecz :D Poczytałem jeszcze na stronie Treca i wyszlo ze jeszcze lepszym środkiem od Nitro II jest Nitro Energizer... Co teraz ?!

heh ja to nie rozumiem po co komu masa bez siły, no chyba ze jest patyczak do potegi

ginko pomalutku znika. Tak sie wogole zastanawialem, bo tutaj na niemieckich forach dzialanie Trenu porownywane jest z dzialaniem Mastera czy lepiej odlozyc tren i jechac Drosta Enan? Pewnie ze Tren mocniejszy, ale jakby dowalic 600mg week Drosty to tez by moze porobilo, a srodek lepszy na zezbe i nie ma z niego gino. W polaczeniu Propa z Trenem [...]

Akurat jako hrt wciagnalbym andriol'a, jezeli jest refundowany, bo kruacja nim jest o wiele drozsza niz shoty, jezeli sam za niego placisz. Wygodna forma administracji, stabilne stezenie, samopoczucie jak po 50 propa przy 8 kapsach ed. Libido wypier.dala w kosmos jak na taka niska dawke testa, dziala ponoc pozytywnie na profil lipidowy. Dobra [...]

Edgar po prostu wyblagał ten rewanż. CO do walki to moje typy: Henderson wygra z Edgarem znów. Przeważa warunkami fizycznymi, jest mega efektowny, nie ma słabych punktów. Jak dla mnie materiał na długotrwałęgo mistrza. Ale obawiam się, ze edgara nie odłączy i znów decyzja. Shields chooj wie, zmienia te kategorie non stop, nie wieadmo jak teraz [...]

Hej ćwiczę ten trening co mi ulozyles. Jest świetny efekty są super . Ale jak zrobię go jeszcze raz to umrę z nudów

Nie podałeś co jesz podczas swoich "głównych" posiłków, może być za dużo lub za mało. W tych 3 dodatkowych masz prawie 100g białka co jest za dużo. Te 3160 kcal to liczba do utrzymania wagi jak chcesz zwiększyć wagę dodaj do tego jeszcze 300 kcal czyli razem około 3500 kcal.

[...] co miałem to sraczka. Jak chcesz fajny stack to zapodaj sobie Maniac Anabolic Innovations. Kosztuje 160 zł, ale masz dużo porcji (40) więc wychodzi dość dobrze. Na niektórych działa nawet 1 miarka, a wtedy masz ich 80. A smak tego cuda jest masakrycznie dobry. Nie to co te breje typy Nox Pump Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-12-15 08:12:50

[...] sprawa genów. Możesz zjeść jednego banana po basenie moim zdaniem, bo i tak spalisz więcej niż ma ten banan podczas basenu :) Skoro masz dietę, to może się udać. 3kg to nie jest dużo i pozbędziesz się ich w krótkim czasie, ale czy do końca wakacji Ci się uda, to już nikt tego nie wie. To już kwestia jak mówiłem budowy i genetyki, ale jak [...]